Who’s your favorite?

Gesundheit

Es geht ums Nudging, falls ich es nicht falsch verstanden habe. Bei uns an der Uni und auch an vielen anderen Orten gibt es Getränkeautomaten, die gefüllt sind mit Cola und anderen ungesunden und stark zuckerhaltigen Getränken.

Aktivpause in der Bib

Bringt die Aktivpause dahin, wo oft stundenlang am Stück gesessen wird: in die Bib. Unter Anleitung fünf Minuten alle Muskeln bewegen – und danach erfrischt weiterlernen.

Leihstand für Sport- und Freizeitartikel am Rondell

Einen Leihstand für Sport- und Freizeitartikel am Rondell für ein bisschen Spaß und Bewegung in den Pausen – Frisbeescheiben,
Federballschläger, Bälle, Spikeball etc. – alles was das Herz begehrt

Piano Treppe

An verschiedenen Treppen der Uni Regensburg Piano Treppen einrichten, um die Studenten dazu zu animieren öfters die Treppe statt dem Aufzug zu benutzen. Kann als Umbau erfolgen oder als Auflage, die über die Stufen gelegt werden kann.

Spielerisch zu mehr Bewegung

„Geh-Wettbewerb“ mit Belohnung, könnte die intrinsische Motivation bei den Teilnehmern aufrechterhalten und auch Grund für seine Virulenz sein. Schrittezählen durch Smartphones/Tracker. Auswerten mit einer App. Evtl. auch mit UR-Walking.

Punkte(n) im Unisport!

Das ohnehin gegebene Angebot der Uni nutzen, und mit stärkerem Anreiz versehen. So nimmt man für 4 absolvierte Sportkurse an einer monatlichen Verlosung teil. Belohnt wird also, wer regelmäßig Sport treibt. Mit diversen Preisen wird jeder motiviert!

Smart Rondelln

Darstellung von Dehn- und Kräftigungsübungen in ansprechendem Graffiti-Design auf den Außenflächen der Granitsitzsteine am Rondell, wobei die Übungen so gewählt sind, dass diese unauffällig und trotzdem effizient durchgeführt werden können.

Mehr Sportmöglichkeiten für mehr Sport

Jedes größere Gebäude bekommt eine Klimmzugstange.

Stehpulte in den Hörsälen

Idee: In den größeren Hörsälen hinten Stehpulte aufstellen, um während Vorlesungen die Möglichkeit zu haben, stehen zu
können.

Aktivwoche(n)

Schritt für Schritt zu einem bewegungsbewussteren Alltag

Boulder-Traverse

Einfach Kletter-Griffe und Tritte endlang einer von vielen kahlen Betonwänden draußen bis auf ca. 2 Meter höhe schrauben und darunter ein Kies oder Rinden-Mulch Streifen. Sich aushängen oder ein bisschen rumturnen- die perfekte Bib-Pause!

Smooving-Cafetenschein

Smoothie gefällig? Dann hol dir jedes Obst in einer Cafete und lass ihn dir in der letzten Cafete mixen- Vitaminbombe und Spaziergang vereint!

VeloShaRe

Fahrräder zum gemeinsamen Teilen überall an der Universität. Velo = Fahrrad, Share = Teilen, Re = Regensburg.

Endure and make sure

Ich stelle mir maximal 3 Komponenten vor, die zwischen den Kursen zu mehr Bewegung sorgen soll. Klimmzugstangen an den Säulen, Slackline- Seile an den Grünanlagen und Seile zum Hochklettern.

Indoor-Bewegung zwischen Lehrveranstaltungen

Spiel, Spaß und Auflockerung in den Zeiten zwischen Lehrveranstaltungen: bewegte Sitz- und Stehmöbel, spaßige Spielgeräte und phantasievolle Bewegungsanreize

AktivPause für Studis

Aufdrehen statt abschalten – mit fünf Minuten bewegter Pause während der Vorlesung frische Energie für bessere Konzentration und Aufnahmefähigkeit tanken.

Sportliche Highscore-Tabelle!

Es sollte digitale Highscore-Tabellen geben, welche sportliche Leistungen zusammenfassen. Aufgeteilt in verschiedene zeitliche Intervalle (z.B. Beste Leistung im Jahr, beste Leistung in den letzten 10 Jahren usw.)

RUN – Collect – WIN

Eure Action-Challenge: Findet die tägliche Stempelstation an der Uni, lasst eure Erfolge mit einem Stempel in euer persönliches Sammelheft belegen und sammelt tolle Preise: Je öfter, desto mehr Bewegung und desto lukrativere Gewinne am Semesterende.

Der Uni-Schein

Kennst du deine Uni? Mach den Uni-Schein! In den verschiedenen Gebäuden des Campus kannst du Stempel finden. Für eine volle Stempelkarte bekommst du dann einen leckeren Smoothie oder einen Salat in deiner Cafeteria.

Rabatt bei Hochschulsport-Registrierung

Wenn man sich für den Hochschulsport registriert hat, bekommt man für das Semester auch einen Rabatt auf Kaffee.

Erwecke das Kind in dir – Anreize für Bewegungsspiele

Die Grünflächen der Uni zum herum sitzen und entspannen ein. Dabei könnten die Wiesen aber auch gut genützt werden für einfache Bewegungsspiele, die jeder aus seiner Kindheit kennt: Himmel und Hölle, Twister, Balancieren im Niedrigseilgarten… 🙂

Bodentrampoline auf dem Campus

Endlich mal wieder Kind sein und ein bisschen Springen und Spaß haben und dann weiter zur nächsten Veranstaltung. Warum nicht einfach ein paar Bodentrampoline am Rondell einbauen und den Bewegungseifer der Studenten anheizen?!

UniWalk

Zwischen deinen Vorlesungen kurz Zeit und keine Lust sitzend auf die nächste Veranstaltung zu warten? Dann folge den Pfeilen auf dem Boden. Je nachdem ob du 5min oder mehr Zeit hast, folgst du verschiedenen Farben und drehst eine Runde über den Campus

Speed trap

Gib Vollgas, lass dich blitzen und sammle Punkte für deine Gesundheit.

Cutting off SHORT CUTS

Blumen oder andere Dekoration sollen die Abkürzungen auf dem Campus ersetzen, die kaum Zeit oder Kraft einsparen. Stattdessen erblickt man auf kleinen „Umwegen“ etwas Schönes und Neues während man sich mehr bewegt.

Get your steps Pay(d)-Back

Handy hast du immer dabei, Essen braucht man auch und Geld haben Studenten eh keins. Was spricht also gegen Mensa Pay- Back Punkte auf Grundlage deiner erreichten Schrittzahl? Nichts! App installieren, loslaufen und sparen (oder gönnen).

Unicaching – die Studiengangschallenge

Verschiedene Studiengänge treten gegeneinander bei einer mehrwöchigen Uni(geo)caching Challenge an und versuchen Teilrätsel zu lösen, indem sie sich über das Unigelände bewegen. Es warten ewiger Ruhm und ein Mensa Gutschein i. H. v. 250€!

Flex your Mind

Mit Anleitungen für einfache, schnelle Flexibilitätsübungen dem sitzenden Uni-Alltag entgegenwirken. Als Gedächtnisstütze Anbringung an Orten mit hoher Sitzbelastung, z.B. Bibliothekstischen.

Standing Ovations

Seid ihr es nicht auch leid ständig ewig lange sitzen zu müssen? Sobald eine Vorlesung beginnt heißt es diese eineinhalb Stunden “auszusitzen“. Zusätzliche Stehtische würden eine Abwechslung ermöglichen. Einfach mal eingeschlafene Beine aufwecken.

Slackline-Parcours

Zwischen Vorlesung und Seminar einmal über den Slackline-Parcours: das macht Spaß und fördert koordinative Fähigkeiten!

Karteigarten

Der Karteigarten für Karteikarten: Karteikästen am Wegrand eines eigens zum Lernen angelegten Laufpfades.

Opt-Out-System für den Sportausweis

Die Grundgebühr für den Sportausweis (15€) wird in den Semesterbeitrag integriert, wodurch jeder Student automatisch am Hochschulsport teilnehmen kann. Das bisher bestehende Opt-In-System (“Ich muss mich extra für den Hochschulsport anmelden”) soll also durch ein Opt-Out-System (“Ich kann mich optional vom Hochschulsport abmelden”) ersetzt werden. Der Hochschulsport wird dadurch zur Selbstverständlichkeit.

Campus-Trimm-Dich-Pfad

Der Trimm-Dich-Pfad soll sich über den gesamten Campus erstrecken, sich zwischen die Fakultäten einbetten und gibt auf Tafeln detailierte Bewegungsaufgaben mit motivierender Auflistung der zu verbrennenden Kcal.

Sitz Dich fit!

Gymnastik-Sitzbälle in Seminarräumen und Gruppenräumen der Bibliotheken verbinden Bewegung mit Lernen auf einfache und
kostengünstige Weise.

Campus-Training

Campus-Training ist ein kostenfreies wöchentliches Fitnessprogramm am Campus. Unter Anleitung eines Fitnesstrainers werden 60 Minuten verschiedene Übungen durchgeführt, wobei jeder die Intensität selbst bestimmen darf. Jeder darf mitmachen!

Verbindung zwischen Bewohnern und Studenten

Ich schlage Ihnen vor, an der Uni Bayreuth etwa 10,000 internationale Studierende mit rund 70,000 Einwohnern aus Bayreuth zu verbinden.

Smart Surfing

Physically I’m Surfing, Mentally I’m Working. Dadurch, dass man beim Surfen Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Balance in einem trainiert, bleibt man stets auf einem hohen Fitnesslevel und hält den Körper in Topform.

Steig dich fit!

Um die Studenten zu motivieren öfter mal die Treppe zu benutzen, werden an den Aufzügen und Treppen Schriftzüge angebracht.

Vermittlung von Sportpartnern via eLearning

Du suchst einen Trainingspartner, Nachhilfe in deiner Sportart oder möchtest einfach mal etwas neues ausprobieren? Dann bist du hier richtig. Im neuen eLearning-Kurs kannst du schnell und einfach deine sportlichen Angebote und Gesuche posten.

Stop reading the banner – Start doing sport!

Mit kreativen, auffallend bunten Sprüchen das Hochschulsportprogramm (Sportart, Uhrzeit, Ortsangaben fakultativ) mit Klebefolien
an die Wände der Universität projizieren, um so die Studenten zu informieren und für mehr Bewegung zu ermutigen.

Make Hochschulsport Fair Again!

Meilenstein

Setze dir als individuelles Ziel, wie viele Schritte du am Tag zurücklegen möchtest und lass dich dabei von den Meilensteinen auf den Wegen unterstützen.