Voting für den Smart-Moving-Publikumspreis
Who’s your favorite? Gib deine Stimme ab!
Jetzt geht’s um die sprichwörtliche Wurst! Hier kannst du für deine(n) Favoriten beim Smart-Moving-Ideenwettbewerb abstimmen. Kuck dir entspannt alle Ideen und die Erklärungen dazu an und entscheide selbst, welche dich am meisten begeistert! Dich hauen mehrere Ideen gleichzeitig vom Stuhl? Super, dann stimme doch einfach für verschiedene Vorschläge! Allerdings kannst du für jede Idee nur einmal pro Tag voten.
Mit deiner Stimme bringst du deinen Favoriten ein Stück näher an den Publikumspreis: einen Walkolution-Laufband-Schreibtisch. Der Gewinner erhält ein Exemplar für seine Uni und eines für sich privat für den Zeitraum von einem Jahr. Go for a vote!
Stimme jetzt für deinen Favoriten ab!
Aktivpause in der Bib
Bringt die Aktivpause dahin, wo oft stundenlang am Stück gesessen wird: in die Bib. Unter Anleitung fünf Minuten alle Muskeln bewegen – und danach erfrischt weiterlernen.
Cutting off SHORT CUTS
Blumen oder andere Dekoration sollen die Abkürzungen auf dem Campus ersetzen, die kaum Zeit oder Kraft einsparen. Stattdessen erblickt man auf kleinen „Umwegen“ etwas Schönes und Neues während man sich mehr bewegt.
Aktivwoche(n)
Schritt für Schritt zu einem bewegungsbewussteren Alltag
Campus-Training
Campus-Training ist ein kostenfreies wöchentliches Fitnessprogramm am Campus. Unter Anleitung eines Fitnesstrainers werden 60 Minuten verschiedene Übungen durchgeführt, wobei jeder die Intensität selbst bestimmen darf. Jeder darf mitmachen!
Meilenstein
Setze dir als individuelles Ziel, wie viele Schritte du am Tag zurücklegen möchtest und lass dich dabei von den Meilensteinen auf den Wegen unterstützen.
VeloShaRe
Fahrräder zum gemeinsamen Teilen überall an der Universität. Velo = Fahrrad, Share = Teilen, Re = Regensburg.
Spielerisch zu mehr Bewegung
„Geh-Wettbewerb“ mit Belohnung, könnte die intrinsische Motivation bei den Teilnehmern aufrechterhalten und auch Grund für seine Virulenz sein. Schrittezählen durch Smartphones/Tracker. Auswerten mit einer App. Evtl. auch mit UR-Walking.
Speed trap
Gib Vollgas, lass dich blitzen und sammle Punkte für deine Gesundheit.
Endure and make sure
Ich stelle mir maximal 3 Komponenten vor, die zwischen den Kursen zu mehr Bewegung sorgen soll. Klimmzugstangen an den Säulen, Slackline- Seile an den Grünanlagen und Seile zum Hochklettern.
Stop reading the banner – Start doing sport!
Mit kreativen, auffallend bunten Sprüchen das Hochschulsportprogramm (Sportart, Uhrzeit, Ortsangaben fakultativ) mit Klebefolien
an die Wände der Universität projizieren, um so die Studenten zu informieren und für mehr Bewegung zu ermutigen.
Leihstand für Sport- und Freizeitartikel am Rondell
Einen Leihstand für Sport- und Freizeitartikel am Rondell für ein bisschen Spaß und Bewegung in den Pausen – Frisbeescheiben,
Federballschläger, Bälle, Spikeball etc. – alles was das Herz begehrt
Unicaching – die Studiengangschallenge
Verschiedene Studiengänge treten gegeneinander bei einer mehrwöchigen Uni(geo)caching Challenge an und versuchen Teilrätsel zu lösen, indem sie sich über das Unigelände bewegen. Es warten ewiger Ruhm und ein Mensa Gutschein i. H. v. 250€!
Opt-Out-System für den Sportausweis
Die Grundgebühr für den Sportausweis (15€) wird in den Semesterbeitrag integriert, wodurch jeder Student automatisch am Hochschulsport teilnehmen kann. Das bisher bestehende Opt-In-System (“Ich muss mich extra für den Hochschulsport anmelden”) soll also durch ein Opt-Out-System (“Ich kann mich optional vom Hochschulsport abmelden”) ersetzt werden. Der Hochschulsport wird dadurch zur Selbstverständlichkeit.
Smart Rondelln
Darstellung von Dehn- und Kräftigungsübungen in ansprechendem Graffiti-Design auf den Außenflächen der Granitsitzsteine am Rondell, wobei die Übungen so gewählt sind, dass diese unauffällig und trotzdem effizient durchgeführt werden können.
Campus-Trimm-Dich-Pfad
Der Trimm-Dich-Pfad soll sich über den gesamten Campus erstrecken, sich zwischen die Fakultäten einbetten und gibt auf Tafeln detailierte Bewegungsaufgaben mit motivierender Auflistung der zu verbrennenden Kcal.
Indoor-Bewegung zwischen Lehrveranstaltungen
Spiel, Spaß und Auflockerung in den Zeiten zwischen Lehrveranstaltungen: bewegte Sitz- und Stehmöbel, spaßige Spielgeräte und phantasievolle Bewegungsanreize
AktivPause für Studis
Aufdrehen statt abschalten – mit fünf Minuten bewegter Pause während der Vorlesung frische Energie für bessere Konzentration und Aufnahmefähigkeit tanken.
Vermittlung von Sportpartnern via eLearning
Du suchst einen Trainingspartner, Nachhilfe in deiner Sportart oder möchtest einfach mal etwas neues ausprobieren? Dann bist du hier richtig. Im neuen eLearning-Kurs kannst du schnell und einfach deine sportlichen Angebote und Gesuche posten.
Get your steps Pay(d)-Back
Handy hast du immer dabei, Essen braucht man auch und Geld haben Studenten eh keins. Was spricht also gegen Mensa Pay- Back Punkte auf Grundlage deiner erreichten Schrittzahl? Nichts! App installieren, loslaufen und sparen (oder gönnen).
Slackline-Parcours
Zwischen Vorlesung und Seminar einmal über den Slackline-Parcours: das macht Spaß und fördert koordinative Fähigkeiten!
Sitz Dich fit!
Gymnastik-Sitzbälle in Seminarräumen und Gruppenräumen der Bibliotheken verbinden Bewegung mit Lernen auf einfache und
kostengünstige Weise.
Smart Surfing
Physically I’m Surfing, Mentally I’m Working. Dadurch, dass man beim Surfen Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Balance in einem trainiert, bleibt man stets auf einem hohen Fitnesslevel und hält den Körper in Topform.
Smooving-Cafetenschein
Smoothie gefällig? Dann hol dir jedes Obst in einer Cafete und lass ihn dir in der letzten Cafete mixen- Vitaminbombe und Spaziergang vereint!
Bodentrampoline auf dem Campus
Endlich mal wieder Kind sein und ein bisschen Springen und Spaß haben und dann weiter zur nächsten Veranstaltung. Warum nicht einfach ein paar Bodentrampoline am Rondell einbauen und den Bewegungseifer der Studenten anheizen?!
Flex your Mind
Mit Anleitungen für einfache, schnelle Flexibilitätsübungen dem sitzenden Uni-Alltag entgegenwirken. Als Gedächtnisstütze Anbringung an Orten mit hoher Sitzbelastung, z.B. Bibliothekstischen.
