Smart Moving – Start Moving!
Beweg dich. Beweg deine Uni.
Das bedeutet “Nudging”
„Das Grundprinzip ist es, durch gezielte Gestaltung von Umgebungsfaktoren Entscheidungsprozesse zu beeinflussen, ohne dabei verbindliche Verhaltensvorschriften oder entscheidungsrelevante ökonomische Anreize zu setzen.“ (Krisam M. et al. Nudging in der Primärprävention. In Gesundheitswesen 2017; 79: S. 117)
Aktuelles von Smart Moving
17. Februar 2020
Fast geräuschlos schlendert man auf dem Walkolution-Arbeitssystem dahin. Die Durchblutung bleibt in Schwung und somit auch der Geist, so dass man sich länger konzentrieren kann.
13. Februar 2020
Die Treppe ist "Gesundheit to Go"! Seit Dezember 2019 weisen markante Aufkleber an manchen Stellen in der Nähe von Aufzügen auf den positiven Effekt des Treppensteigens hin.
Bewegung macht…
… schlau
Sie bringt unsere Gedanken in Fluss und weckt unseren Geist. Denn bei Bewegung wird das Gehirn stärker durchblutet.
… fit
Muskeln werden aufgebaut, Körperfett reduziert und der Stoffwechsel angekurbelt. Das macht fit und gesund.
… glücklich
Die Endorphine fließen nur so bei Bewegung. Diese machen dich entspannt, glücklich und lösen Ängste.